DICAS PARA PRATICAR O SKYRUNNER

CAMINHAR

Pode aprender-se facilmente a caminhar, basta ter um apoio alto (caminhar junto a um muro, por exemplo) até ter equilíbrio, depois é conveniente para dar os primeiros passos, caminhar junto a outra pessoa que lhe sirva de apoio caso seja necessário.

Regra geral em 15-30 min. já se pode caminhar sem ajuda. Dependendo claro, da pessoa, da sua capacidade atlética e do seu equilíbrio.

NOTA: É difícil manter o equilíbrio parado no começo, para ficar em equilíbrio, temos de estar sempre em movimento.

SALTOS

A aprendizagem dos saltos, é igual à de caminhar, devemos procurar um apoio alto e começar a dar saltos pequenos, temos que aproveitar o impulso da recepção do salto anterior para dar o salto seguinte.

Qualquer pessoa conseguirá, graças ao Skyrunner, dar grandes saltos, no entanto depende do desenvolvimento e da prática.

Podem alcançar-se saltos de até 2 metros de altura, (1 metro para o modelo infantil) no entanto a técnica deve ir-se aperfeiçoando pouco a pouco e não deve-se ir com muita pressa.

CORRER

Quando se sentir seguro em cima dos Skyrunners, pode começar a dar passos cada vez maiores, até conseguir correr dando grandes passadas (até 3 metros). A técnica também se adquire de forma lenta e gradual.

NOTA: Enquanto se corre, deve ter em conta que é difícil parar imediatamente. É importante ter isto presente para evitar possíveis acidentes.

ACROBACIAS

As piruetas, não se aconselham para a maioria das pessoas. Unicamente os profissionais e aquelas pessoas que já pratiquem esportes radicais e saibam fazê-las sem os Skyrunners, estão prontas para as fazer.

CONSELHOS: É importante não querer ir muito depressa, a aprendizagem deve realizar-se de forma lenta e gradual. A pressa nunca é o melhor conselho.

Não tente nada de novo, até que se sinta seguro e domine os passos e pulos básicos.

ONDE UTILIZAR

O melhor é utilizar os Skyrunners em terrenos planos e duros, porem, pode-se utilizar em gramados, em areias não muito afofadas, e de preferência em lugares onde não hajam obstáculos perigosos em caso de quedas, por exemplo em lugares com cadeiras e mesas.

Não é aconselhado utilizar os Skyrunners perto de estradas, e de carros, bem como de rampas e escadas, nem em lugares cobertos (cuidado com os tetos e batentes de portas!!!).

NORMAS DE SEGURANÇA

A segurança é muito importante para nós. Ainda que se trate de uma atividade divertida, seja prudente (tenha em conta que ao estar elevado em relação ao chão, as quedas podem ser mais fortes do que se estivesse com os pés no chão). Pratique com cuidado.

Ao subir aos Skyrunners, tem que estar equipado com no mínimo a proteção básica que são: o capacete, joelheiras, cotoveleiras e proteções de punhos.

Também é aconselhável, para o modelo sênior, levar algum tipo de proteção acolchoada como joelheiras de vôlei por exemplo, na barra superior do joelho, para dar mais fixação.